TERAPIA I KONSULTACJA Z PSYCHOLOGIEM ONLINE
To wygodny i przyjemny sposób na otrzymanie pomocy psychologicznej w zaciszu swojego domu. Terapia online podlega tym samym zasadom co terapia stacjonarna. Terapeuta umawia się z pacjentem na regularne spotkania z reguły raz w tygodniu (terapia wspierająca) dwa razy w tygodniu terapia (pogłębiona, wglądowa). Psychoterapia może odbywać się także hybrydowo (np. większość spotkań odbywa się w gabinecie a raz na jakiś czas zdalnie).
Zalety:
– Kontakt pacjenta z lekarzem w warunkach domowych może zminimalizować poziom stresu
– Anonimowość i dyskrecja
– Osoby mieszkające w innej miejscowości lub za granicą gdzie dostępność do specjalistów jest ograniczona
– Większa elastyczność co do godzin spotkań
Wady:
– Nie jest to metoda dobra dla wszystkich
– Pacjent powinien ją wybrać na podstawie swoich preferencji i stylu życia jako jedną z alternatyw.
WSKAZÓWKI DLA PACJENTÓW TERAPII ONLINE:
PRZED PIERWSZYM SPOTAKNIEM
zarezerwuj 10 minut aby przejrzeć instrukcje od terapeuty dotyczące dostępu do połączenia wideo. Jeżeli wybrany komunikator jest dla Ciebie nowością przetestuj go i upewnij się, że działa. W razie pytań skontaktuj się z terapeutą.
ZADBAJ ABY NIC CIE NIE ROZPRASZAŁO
wybierz spokojne otoczenie, wolne od rzeczy i dźwięków które mogą Cie rozpraszać.
BĄDŹ PRZYGOTOWANY
poinformuj członków rodziny i współlokatorów, że będziesz miał prywatne połączenie. Poproś ich aby Ci nie przeszkadzali.
ZACHOWAJ SPOKÓJ
problemy techniczne niezależne od nas się zdarzają. W razie awarii miej pod ręką telefon aby móc wspólnie z terapeutą rozwiązać problem.
ZADBAJ O SWOJĄ WYGODĘ
Usiądź w wygodnym miejscu i zadbaj o swój komfort w trakcie spotkania.
POŁĄCZ SIĘ
Potraktuj to jak zwykłą sesje. Możesz być zaskoczony, że terapia online jest tak samo osobista i bezpieczna jak ta w gabinecie.